​Stressbehandling
i høj kvalitet

Stress kan ramme alle - ofte når man mindst venter det! I min praksis i Risskov tæt på Århus hjælper jeg mange med behandling af stress

Behandling af stress

Vi kender alle til at blive stresset og den kortvarige stress kan vi og vores krop godt klarer. Det er den langvarige stress, vi skal være opmærksom på, da den kan skabe mange symptomer, både psykisk, fysisk og mentalt. Man kan blive syge af stress. 

Ofte kommer stress snigende, og mange af de symptomer vi får, genkender vi ikke i begyndelsen som værende stress. Det bliver efterhånden en normaltilstand, som vi kan vænne os til at være i. Det kan være vanskeligt selv at bedømme, om vi er i farezonen for langvarig stress. Ens nærmeste ved det ofte, før vi selv gør det.

Vi kan godt forveksle travlhed med stress, men det er ikke det samme. Ved travlhed får vi ikke de symptomer som langvarig stress giver. 

Hjælp til at finde årsagen til stress

Stress opstår af mange grunde – og det er meget individuelt, hvad der giver stress. Samlet kan man tale om en belastningstilstand. Det er der, hvor man udsættes for pres, krav, forventninger eller belastninger, som overstiger de evner, ressourcer og muligheder, man har på et givet tidspunkt, for at løse situationen.​

Forventninger kan komme fra andre eller fra os selv. Det betyder også meget, hvordan vi tænker om og oplever de situationer, vi er i, og om vi  oplever at have medbestemmelse. Stress kan også komme, når vi ikke leve det liv, vi ønsker os, eller havde forventet, vi skulle leve.

Nogle har en konstant stress - en stress, der ligesom bare sidder i kroppen og hurtigt kan aktiveres. Dette kan skyldes tidligere oplevelser (traumer). Kroppen husker disse oplevelser, og det kan give en aktivering/stress i kroppen.

Effektiv stressbehandling i Århus

Der er flere måder at arbejde med behandling af stress på, alt efter hvad der udløser stress. Som oftest er det et mønster, man har haft i mange år, og det er ikke altid let at identificere. Nogle gange skal der små justeringer til, andre gange, især når der er flere ting på spil, skal der større ændringer til.​

Heldigvis er der mange måder at reducere stress på eller få den helt væk. Jo tidligere, der gøres noget ved det, jo lettere og hurtigere kan stressbehandlingen hjælpe dig.​

I terapien skal vi sammen undersøge, hvad der udløser stress symptomer, og hvad der kan gøres for at reducere stress. Som psykolog kender jeg forskellige måder, at arbejde med det.​​

​Ønsker du at høre mere om stressbehandlingen, kan du ring på 28 32 13 14 eller skrive på ullatoftdahl62@gmail.com.